为促进我校新生身心和谐健康，11月18日，我院爱美丽瑜伽社在西操场举办了“双人瑜伽和瑜伽大讲堂”活动。

此次活动分为“双人瑜伽”和“瑜伽大讲堂”两个环节，并邀请专业教练赵慧慧前来指导。在第一个环节中，活动参与人员在教练的示范和指导下，伴着舒缓的音乐，依次进行山式、树式、后弯、双飞式、船式、战士一、门闩式、双人骆驼式、双人下犬、双人单腿下犬的双人瑜伽基础体式练习，在大自然中享受此时从心灵深处散发的美和热量，前来参与活动的初学者们在练习的过程中富有定力，配合呼吸舒展身体，努力将动作做到标准水平。在第二个环节中，教练针对活动参与人员在如何改善自己形体等方面疑惑进行了详细解释，在提出合理建议的同时也延伸了其他与之相关的瑜伽知识。在教练解答问题之后，爱美丽瑜伽社进行了瑜伽知识竞赛游戏。参与人员纷纷表示受益匪浅，定会坚持练习瑜伽，塑身健体，净化心灵。

本次爱美丽瑜伽社“双人瑜伽和瑜伽大讲堂”活动的顺利举办，丰富了我校学生业余生活，提升了学生的文化修养，加深了学生对瑜伽功能的了解，对我校学生保持身心健康起到了促进作用。                                                                                                                                                                                               编辑: 苏欣 牛宇萌  审核：牛洁楠  张浩越